Evenements
Les ateliers et évènements « Au Centre de Soi »
Découvrez nos évènements, ateliers, journées portes ouvertes ainsi que toutes les autres sessions évènementielles de notre cabinet pluridisciplinaire « Au Centre de Soi ».
Nos thérapeutes vous accompagnent dans une ambiance professionnelle et bienveillante, dans laquelle la dynamique de groupe sert l’évolution de chacun. Confiance, déontologie et bien-être pour toutes et tous !
Trouvez l’atelier ou l’évènement qui vous convient dans notre nouvelle billetterie en ligne ci-dessous :
Parcours autour du contact relationnel
Description
Le parcours contact c'est 4 ateliers :
- Être en relation
- Être en relation avec soi même
- Être en relation à partir du cœur
- Être en relation avec les autres.
Infos pratiques
Dates :
- 12 septembre
- 3 octobre
- 7 novembre
- 5 décembre
Un parcours pour grandir et faire évoluer sa relation à soi et aux autres.
Uniquement pour les adultes
Tarif 60 euros chaque atelier 240 euros le parcours
Atelier sur les émotions :
Description
Atelier sur les émotions :
- Comprendre les émotions
- Accueillir ses émotions
- Accepter ses émotions
Infos pratiques
Tarifs 50 euros par personne
Public adultes et enfants
Date : 24 novembre
Atelier Oser être Soi
Description
Un atelier sur comment sortir de sa zone de confort, pour aller vers l'expérience de vie.
Quels sont nos freins, nos peurs et surtout quelles sont nos envies ?
Infos pratiques
Atelier 50 euros
Public adulte
Atelier de la peur à l’amour
Description
Parcours avec deux ateliers :
- Les différentes peurs
- Aller vers l'amour
Infos pratiques
Dates : 1er et 19 décembre
Atelier 50 euros soit 100 euros les deux
Public adulte Parcours avec deux ateliers
Atelier sortir des jeux psychologiques
Description
Parcours avec deux ateliers :
- Arrêter les jeux psychologiques
- Sortir des cercles vicieux et Aller vers un cercle vertueux
Infos pratiques
Dates : 15 septembre et 20 Octobre
Atelier 50 euros soit 100 euros les deux
Public adulte
Parcours de l'estime de soi
Votre parcours préféré revient pour une édition 2020-2021 
Retrouvez ou découvrez le parcours sur l'estime de soi!
5 ateliers en petits groupes,
5 dates,
L’objectif 
? Révéler et accepter la personne que vous êtes ! 
Quand ?
Le 17 octobre
Le 21 novembre
Le 19 décembre
Le 16 janvier
Le 20 février
De 14h à 17 h
Oú? @aucentredesoi
Avec qui ? @7equilibre
Infos et tarifs
et sur nos pages 
Rdv mensuel de sophrologie
Et si on se fixait quelques rdvs , quelques étapes... ensemble... sur le chemin pour se sentir mieux ?
À partir d'Octobre, Au centre de Soi vous propose un Rdv mensuel de sophrologie, sous forme d'ateliers en petits groupes.
On commence avec 4 ateliers - 4 dates et 4 thématiques que vous sollicitez très souvent en rdv individuel :
✅ Faire circuler les tensions et le stress,
✅ Meilleur sommeil - meilleurs réveils - meilleures journées,
✅Être confiant-e & avoir confiance,
✅ Passer à l’action et évoluer,
ℹ️ Infos :
- Étape 1 : Vendredi 23 octobre !
- Les ateliers se déroulent @aucentredesoi à #bussysaintgeorges
- 8 Participant-es maximum à chaque atelier
- 15€ par atelier
- De 18h30 à 20h
Réservations : Mp , sur nos pages et directement en ligne sur mylittletherapy.fr/boutique
Gestion du Stress, Respirations & Méditation Guidées
Séances vidéos individuelles et collectives - Jusqu'au 28 aril
En ces périodes d'incertitude où le stress et l'anxiété du confinement ont tendance à augmenter... Ensemble, l'équipe Au Centre de Soi se mobilise pour vous soutenir. Ne vivez pas ces moments seul.e !
Ceci est une invitation
• Vous commencez à tourner en rond ? Le confinement vous crée des tensions physiques, mentales ou émotionnelles ?
Cet atelier pourrait bien vous intéresser !
2 fois par semaine (mardi et vendredi soirs à 18H), je vous propose de prendre un peu de temps pour remplir vos poumons d'air frais et de vitalité, et par la même occasion, d'expulser les sentiments lourds, pesants et négatifs. Nous explorerons ensemble des techniques de respiration et de méditation pour retrouver légèreté et clarté d'esprit.
Vous n'avez jamais médité ? Pas de problème. Fermez les yeux et laissez-vous simplement guider.
Installation
Dans un coin silencieux, au sol sur un tapis, sur un coussin, contre un mur ou sur une chaise - avec un pled au besoin car
Confirmez votre participation par e-mail
Pour participer, envoyez simplement un message @ franckmassageyoga@gmail.com ; le lien de réunion Zoom vous sera renvoyé en retour.
Cagnotte LEETCHI
Ces réunions sont gratuites et ont pour but de nous aider dans la gestion de notre équilibre personnel au quotidien. Si elles ont de la valeur pour vous, vous pouvez laisser ici une petite contribution.
https://www.leetchi.com/c/gestion-du-stress-meditation-guidee
Groupe De Parole Confinement
Séances vidéos collectives - Jusqu’au 30 avril
Description
En ces temps particuliers, où chacun et chacune se retrouve confiné chez soi, je voulais apporter ma contribution personnelle et vous permettre de passer dans de meilleures conditions ce confinement.
Pour ma part, je mets en place des groupes de parole entièrement gratuits avec maximum 12 personnes pour que chacun et chacune puisse prendre la parole.
Nous serons bien sûr dans un groupe où la bienveillance et le non jugement sera le cadre de la séance.
Je vous propose 2 séances de 2 heures les :
- lundis de 14H à 16H
- jeudis de 18H à 20H, j'ai pensé aux personnes qui sont en télétravail et pour qui ce n'est pas facile de se libérer en plein après-midi.
L'objectif de ce groupe est de libérer la parole et exprimer ses peurs.
Au programme :
- Un échange durant 1H30 où vous pourrez exprimer ce que vous ressentez dans ces moments difficiles.
- Une méditation guidée de 30 mn en fin de séance pour vous aider à dépasser votre stress et vos peurs.
Pour vous inscrire :
Il suffit de m'envoyer un mail à : catalina.catuna@gmail.com
Dès que le nombre de personne est atteint, le groupe est formé et les inscriptions ne seront plus possible. Vous recevrez donc un mail de confirmation avec un lien Zoom pour vous rendre à la séance de visio.
Alors si vous êtes intéressés, envoyez-moi un mail en me précisant si vous préférez le jeudi ou le lundi.
Je vous dis à bientôt et surtout prenez soin de vous, restez chez vous !
Atelier pratique Reiki niveau 1
Au Centre de Soi - Le 05 avril
Objectif
Se familiariser avec les soins Reiki niveau 1 et gagner en confiance dans la pratique.
Description
Vous êtes initié(e) au Reiki Usui premier degré ? Je vous propose un atelier pour pratiquer les soins en petit groupe.
Durée : 3 heure(s)
Tarif : 50€
Atelier « Découverte du massage habillé »
Au Centre de Soi - Le 7 Mars
Description
Vous souffrez de douleurs physiques récurrentes ? Vos proches et vos amis vous parlent souvent de leurs journées stressantes, de leurs difficultés à lâcher-prise ? Et si vous pouviez les aider, les soulager très simplement ? Rendez-vous au cabinet, pour un atelier de massage entre amis : c'est le moment d'apprendre et de recevoir ! Le temps d'un après-midi, Emilie, Naturopathe et Franck, Praticien en Massage Bien-Être partageront avec vous, des outils de relâchement simples et accessibles, issues des traditions habillées de massage Thaï et de relaxation Coréenne. Au programme, détente des tensions musculaires, nerveuses et émotionnelles par des techniques de vibrations, étirements, acupressions, mobilisations, balayages. Aussi simples, efficaces qu'agréable à recevoir ... qu'à donner !
- Atelier de 10 participants maximum.
- Apporter vos tapis de yoga (si vous en avez !)
Infos pratiques
- Samedi 7 Mars 2020 de 13h30 à 16h30.
- Durée : 3H
- Tarif : 50 euros / participant
- Tenue vestimentaire : habillé(e), confortable, pantalon de sport en fibres naturelles ou leggings.
Paiement & Réservation
- 50 euros (Paypal, virement bancaire) franckmassageyoga@gmail.com
- m.me/franckmassageyoga
- 06 51 42 07 06
Atelier pendule pour débutants 08 MARS 2020
Au Centre de Soi - Le 8 mars
Points forts
- Objectif : apprendre à mesurer les vibrations énergétiques des objets qui nous entourent, des aliments, des bijoux (reconnaître des faux...). Et plus encore !
Description :
Découverte de radiesthésie, l'initiation au pendule et à l'utilisation des cristaux. En option : achat d'un pendule à prix réduit (10€)
Durée : 4 Heures
Prix : 50€
Atelier « Sensorialité, Sensualité, Sexualité »
Au Centre de Soi - Le 23 février
Un atelier pour vous reconnecter à votre corps , à vos sens, à votre intimité ...à votre sexualité.
Un atelier pour se connaître , se reconnaître , se comprendre , s’aimer, se respecter !
Un atelier pour parler de sexualité mais avant tout pour parler de vous ...à vous- même , à votre corps, à votre cœur. Un atelier créatif, avec bienveillance, écoute et ouverture...animé par une Sexothérapeute reconnue pour sa bienveillance et son expertise Elodie Nicol-Ducourtioux. Un atelier pour le corps, le cœur, le désir et le plaisir, retrouvent leur synergie, leur équilibre juste et bon! Un atelier de sexo thérapie « Au Centre de Soi »
Date : Le 23 Février de 14h à 17h.
Atelier pendule perfectionnement 16 février // COMPLET
Au Centre de Soi - Le 16 février
Objectif :
apprendre à mesurer les vibrations énergétiques des objets qui nous entourent, des aliments, des bijoux (reconnaître des faux...). Et plus encore !
Description :
Perfectionnement de la pratique du pendule et de la radiesthésie, l'initiation à la géobiologie (médecine de l'habitat).
En option : achat d'un pendule à prix réduit (10€)
Durée : 3 Heure(s)
Tarif : 60€
Ateliers Perte de poids et hypnose
Au Centre de Soi - Jusqu’au 24 mars
Comment améliorer son esprit pour améliorer son corps.
Nous allons pouvoir à l'occasion de cette série d'ateliers constituer un groupe d'entraide et de soutien pour suivre des méthodes efficaces qui ont fait leurs preuves pour favoriser la perte de poids rapidement.
Nous allons suivre plusieurs axes de travail qui permettront de manière convergente d'atteindre les objectifs fixés. Il ne s'agit nullement d'un régime mais bien plutôt d'installer des changements simples dans la manière de manger et le rapport à l'alimentation.
Le comportement alimentaire pourra ainsi être modifié tout naturellement en respectant les 4 règles fondamentales de reconnexion au corps en respectant les points suivants :
- l’appétit,
- le plaisir,
- la conscience,
- la satiété.
Et également, la gestion du stress et des émotions pourra se faire en appliquant des techniques rapides d'application aisée, comme la cohérence cardiaque ou l'EFT.
Des exercices physiques modérés mais suffisants pourront initier ou accélérer la perte de poids. Des conseils pour mieux se motiver et appliquer des techniques simples et efficaces.
Puis, des d'astuces pour palier aux envies de sucre ou aux fringales. Ces astuces permettent à la fois de répondre aux véritables besoins de votre corps et d'utiliser le fonctionnement de votre cerveau pour mieux le tromper et réduire ainsi les quantités de nourriture absorbées.
Et bien évidemment, nous utiliserons l'hypnose pour impliquer la partie inconsciente afin de reconfigurer notre rapport à l'alimentation et surtout à nous-mêmes. Réduire l'envie de manger et augmenter l'estime de soi sont les objectifs privilégiés pour cette approche naturelle et bienveillante.
Plusieurs dates sont d'ores et déjà prévues. Et cela pourra continuer au-delà de la période estivale pour s'assurer d'une stabilité et la pérennisation des résultats.
Tarif : 40 euros par atelier
NB : Ceci n'est pas un traitement ni ne remplace aucun traitement médical. Si vous avez des problèmes de santé qui induise une prise poids, consulter d'abord votre médecin.
Dates & heures :
Toujours de 14h à 16h :
Mardi 28 janvier
Mardi 11 février
Mardi 25 Février
Mardi10 Mars
Mardi 24 Mars
Parcours sur l’estime de Soi
Jusqu'au 16 mai
Une série d'ateliers pour apprendre à identifier vos besoins, à les exprimer sereinement, apprendre à gérer vos émotions, à vous respecter, à vous aimer encore plus, apprendre à communiquer ... En bref une série d'ateliers pour appréhender réellement ce qu'est la confiance en soi et l'estime de soi.
Dates
Samedi 11 janvier - COMPLET
Samedi 08 février - COMPLET
Samedi 21 mars - COMPLET
Samedi 18 avril - COMPLET
Samedi 16 Mai - COMPLET
Atelier Pendule Radiesthésie
Dimanche 26 janvier de 14:00 à 17:30
Initiation au pendule, aux soins énergétiques et à l'utilisation des cristaux. Planches d'exercices fournies. Achat de pendule sur place à petit prix.
COMPLET
Supervision pour thérapeutes
Lundi 27 janvier 2020 de 11:00 à 15:30
Je propose une journée courte de supervision pour thérapeutes. Matin de 11h à 12h30 et après-midi de 13h30 à 15h30.
Démarrage le matin avec un sujet que j'aborderai et permettra de lancer une discussion. Par exemple, "savoir comment se présenter", ou bien "comment faire la différence entre empathie et compassion", "client ou patient quel enjeu ?", "un thérapeute aide-t-il?", etc. On peut par un questionnaire demander aux inscrits quel point ils souhaitent aborder.
Et après la pause déjeuner, on fait un tour de présentation des situations difficiles. Selon le nombre, on peut faire un second tour.
Tarif : 70€
Régularité : environ tous les 2 mois.
Lieu : Au Centre de Soi, à Bussy-Saint-Georges
Nombre de places limitées à 8 personnes.
5 BONNES RAISONS DE SE FAIRE SUPERVISER
- Partager avec des pairs sur sa pratique : les questions du thérapeute en fin de séance, la peur d'avoir mal fait, les difficultés rencontrées,...
- Compléter les clés d’amélioration sur le "Savoir-faire métier", c'est-à-dire sur les protocoles, etc.,
- Réajuster le "Savoir-être", à savoir la posture thérapeutique lorsque le cadre n'est pas respecté, sortir du triangle de Karpman, garder la distance thérapeutique, comprendre ce qui s'est joué dans la séance, etc.,
- Prendre du recul sur sa pratique,
- Gagner en confort et en confiance dans sa pratique comme dans sa posture.
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