Je suis Delphine Dupont, une passionnée de sport, de bien-être et de yoga depuis de nombreuses années.

Il y a quatre ans, j'ai eu la chance de découvrir le Yin yoga, une pratique qui a profondément enrichi ma vie. Non seulement elle a constitué un complément précieux à ma pratique sportive intensive, mais elle m’a également apportée un bien-être global tant sur le plan physique que mental.

Forte de cette expérience, j'ai entrepris une formation certifiée Yoga Alliance en Yin yoga sous la tutelle d'Helen Watkins. Aujourd'hui, mon objectif est de partager avec vous tous les bienfaits de cette pratique exceptionnelle.

Le Yin yoga, issu de la pensée taoïste et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, est une pratique douce qui combine des étirements en douceur avec une relaxation profonde. Chaque séance de Yin yoga offre un bien-être complet, incluant :

• L'amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
• La réduction des tensions physiques
• Un apaisement et une diminution du stress mental
• L'amélioration de la circulation sanguine
• Un meilleur sommeil
• Une récupération musculaire accrue (particulièrement bénéfique pour les sportifs)

Je vous convie donc à venir découvrir cette merveilleuse pratique de Yin yoga tous les mardis soirs à 19h. C'est une occasion de prendre soin de vous, de vous accorder une précieuse parenthèse de douceur dans votre semaine.

Je suis impatiente de vous retrouver sur votre tapis et de partager avec vous les bienfaits du Yin yoga.

À bientôt, Delphine Dupont.