Atelier Yoga et Ayurveda "Apaiser Vata à l'Automne"
Un atelier pour entrer dans l’automne avec sérénité et préparer en douceur l’entrée dans l’hiver
Selon l’Ayurvéda l’automne est une période de transition où notre corps et notre mental doivent s’adapter au passage du feu de l’été à l’élément air de l’automne. Le dosha Vata prédomine à cette saison et accentue les tendances au mouvement, l’agitation et à la nervosité. Il est alors nécessaire d’apaiser Vata. Nous avons besoin de ralentir, de rentrer dans notre intériorité, notre cocon et prendre particulièrement soin de nous. C’est aussi un moment pour venir soutenir Agni, notre feu intérieur, afin de renforcer notre métabolisme et garder notre vitalité tout au long de l’hiver.
Programme :
- Introduction à l’Ayurveda
- Les doshas, découvrir sa constitution ayurvédique
- Les doshas et les saisons
- Agni, le feu digestif
- Conseils ayurvédique adaptés à la saison : Alimentation, hygiène de vie, routine
- Yoga adapté à l’automne : ancrage pour nous stabiliser et nous renforcer, pranayama et torsions viendront soutenir nos poumons et notre système digestif à chouchouter tout particulièrement pendant cette saison
Date : le Samedi 24 Septembre 2022 de 14h00 à 18h00.
Lieu : Au Centre de Soi - 53, BD Antoine Giroust, rdc 77600 Bussy-Saint-Georges
- Tarif : 40 € par personne
- Paiement : sur place, en espèce ou chèque
- Limité à 6 personnes
Réservation : Catherine au 06 20 40 83 14 ou yogetsens8@gmail.com
